この食材もそろそろ・・・
こんばんは~
明日からお彼岸なので
1日早くモゥちゃんとお墓参りに行ってきました。
書こう、書こうと思っていた
食材シリーズ。
もう旬が終わりそうだけど、
カラダにいいこの食材、紹介します~
(きっと知ってるかもだけど・・・)
私もモゥちゃんも大好きな食材
それは・・・カキです!(結構苦手な方多いですけど~(^-^;)
今年はカキ鍋してよく食べた~( ̄▽ ̄)
仙台のスーパーでは結構売れ残って
安くなってたりする事が多いんです
もう季節的に終わりだけどね・・・
モゥちゃんも大好きなカキは
ビタミンB1、B2、B12
栄養素がいろいろ含まれてる食材です。
そして亜鉛の含有量は食品随一なんですって~( ̄▽ ̄)
亜鉛は
タンパク質を作ったり
正常な免疫機能を維持したり
皮膚にもとってもいい食材。
そして抗酸化物質でもあるから
積極的に取り入れたい食材です。。。
手作り食(加熱)は亜鉛不足になりがちなので
注意が必要ですよ~
タウリンは
ネコさんの必須のアミノ酸ですが・・・
Wanの場合
体内で合成可能なので
あえてとらなくても良かったんですが
今はとった方が良いと言われている栄養素です。
今はドッグフードにも
タウリンが添加されるようになってきているようです~
Wan’sにカキ?!
って思われるかもしれないけど
モゥちゃんはパクパク食べてくれますよ~
(私がカキ鍋を食べていると
横から私のは~?!ってニオイかぎまくりです~(笑)
さすがに生ではコワイので
湯がいてそのスープも一緒にたべさせます。
(湯がいたスープに栄養が流れでたりするので初めはそれだけでも
いいかも~)
カキはヒトにとっても良い食材ですよね~
海のミルクって言われてるのご存知ですか?
カキから得られる効能には
貧血予防や代謝促進
血圧やコレステロールも下げたり
カルシウムも含まれていてやっぱり積極的に取り入れたい食材\(^o^)/
今年はもう一回ぐらい食べれるかな~
もし食べる機会があったら
挑戦してみて~(´▽`)
いつも読んでくれてありがと・・です☆彡