モゥちゃんのこれが好き~
こんにちは。
今日から土用入りだそうですね。
11月6日まで。
季節が秋から冬に切り替わりですね。
冬支度もそろそろかな…
最近、私ですが砂糖をなるだけ取らない様に
しています。
白い砂糖はカラダに悪いとききます。
(人口甘味料はもっとカラダに悪いのですよ~注意です!)
簡単に理由をあげると
血糖値があがる
体内のビタミン、ミネラルを奪う
動脈硬化やガンになりやすい
などがあるみたいです。
私があまり取らないようにしてる1番の理由は
かゆみです。(カンジタ菌のエサになったりもするので~)
取りすぎるとカラダからシグナルが出されます。
しんどくなるので一日の砂糖の摂取量は自分で
把握するようにしてます。(砂糖っていろんなものに
使われていて予想以上に取ってる人って多いかも~( ̄▽ ̄)
家で使用しているもの、スーパーで売ってる物などチェックしてみて~
家では白砂糖は使わず
てんさい糖を少しだけ使用したりみりんを使ったりしますが
どうしても甘い物が食べたい時は
ドライフルーツや果物で満たしています。
最近、私の中でヒット中が
ドライフルーツのイチジクです!
期待感!!ワクワク、自らフセ中なモゥちゃん~ (;´∀`)
実はこれ、モゥちゃんも大好きで
一緒に食べます!
早くくださいな~
イチジクは・・・
食物繊維やビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄
などをバランスよく含み
ペクチンも多く含んでいるので腸の働きを活発にしますよ~
(食べ過ぎると下痢するので注意が必要です~)
先日、成城石井で買った
有機干しイチジクに私もモゥちゃんもはまってます~(*´▽`*)
パクリと~(;・∀・)
Wan'sのおやつ使いも出来そう~( ̄▽ ̄)
(あんまりやりすぎはダメですよ~)
あわない子もいるかもしれないので自己責任で試してみてね(^_-)-☆
いつも読んでくれてありがとうございます☆彡