食べ物の陰と陽
こんばんは~。
昨日は行く予定ではなかったお話会に
参加してきました。
内容的にはマクロビです。
マクロビ・・・って言葉は聞いたことがあっても
中味を良く知らなかった・・・( ̄▽ ̄;)
マクロビは
マクロビオティックの事で玄米菜食と呼ばれてるそうです。
基本、主食は玄米に野菜や漬物、乾物などが
副菜の食事らしいです。
私の食事が玄米かというと
玄米はほとんど食べません・・・(*^-^*)
Wan'sも玄米がいいらしい・・という
話が流れてたりもするけど・・・
確かに白米よりは玄米は栄養が豊富
ビタミンB1や鉄や亜鉛、食物繊維の量が白米より多い
だけれども
Wanには栄養の豊富さより消化に負担がかかるリスクの方が
高いのかもしれないね~
ヒトみたいによく噛んでは食べない生き物だしね・・・
玄米を食すことは消化にはかなりな負担なはずなのです~(~_~;)
Wan'sにごはんを入れる時は
基本的には白米を少~しだけ入れます~
(うちは、今は週一ペースくらいかな~
モゥちゃんには少し肥えてほしいからねっ(^_-)
話がそれたけど・・・
昨日のお話会ではマクロビは
食事を通しての考え方だという内容でした。
だから玄米に拘らなくてもいいんだよ~というお話もありました。
そしてお話会の中で印象が深かったのは・・
バランスが大事!という部分。
マクロビは陰と陽の考え方があるらしく
(以前東洋医学の五行をちょっとかじったけど
その時の話にもつながる所もあったよ~)
食べ物の陰陽の話は興味深かったな~
寒い時やカラダが冷える時には
陽のものを食べれば補えるし
逆に暑い時やカラダを冷やしたい時は
陰の物を食べればカラダを冷やしてくれる
そんな見方で食べ物を選ぶのも楽しいよね~(´▽`)
だから旬の物を食べる事は
何かと理にかなってるんだよね~
でも寒い時に陰のものばかり
食べてたらそりゃあカラダは冷えるね~(笑)
(最近の私でした・・・( ̄▽ ̄;)何故かいつもより足が冷える~と思ってました!)
酵素をとる為に
生野菜をほぼ毎日食べてたんです~(^_^;)
陰に傾き過ぎてました・・・
やっぱり何事もバランスが大事ですね~~(-_-;)
そんな学びのあるお話会でした・・・
ついでに・・・
旬な食べ物のエネルギーは最も高いよ~
Wan'sのごはんにちょっと使ってあげるのもいいかも~
旬な食べ物からパワーをいただくのだぁ~~!!!( ̄▽ ̄)
いつも読んでくれてありがと・・です☆彡